Erő, kitartás, változás
Erő, kitartás, változás
Egyesületünk elkötelezett a jóga iránt. Rendszeres edzésekkel, toborzással és foglalkozásokkal mélyítjük a jóga gyakorlását. Partnerszervezetekkel együttműködünk a jóga életmód népszerűsítésében a harmónia és egészség érdekében.
Heti rendszerességű edzésekkel fejlesztjük tagjainkat.
Prioritásként kezeljük tagjaink számára külsős és saját szervezésű események látogatásának elérhetővé tételét.
Mi is a jóga?
Mi is a jóga?
Mai szemmel nézve a jóga egy népszerű és elterjedt mozgásforma, ami különböző statikus és dinamikus pózokra alapoz, átmozgatja és nyújtja a testet. Valójában a jógának több ezer éves története van, és az eredeti, elsődleges célja önmagunk valódi megismerése a befelé figyelés által. Az, hogy a fizikai testünket átmozgatjuk, az ennek a lecsendesedett, belső figyelmi folyamatnak a szükséges része. A jóga szanszkrit eredetű szó, a judzs szóból ered, jelentése: egyesíteni, egyesülni, összekapcsolni, illetve igába vonást is jelent.
Patanjali (Kr. u. 300 körül) a Jóga-szútrákban leírja a jóga eredeti célját, ami szerinte nem más, mint az elmefolyamatok megszűnése, a tiszta figyelem. Uraljuk, lecsendesítjük a gondolatainkat, így a figyelem nem azonosul velük. Ebből a meghatározásból kiindulva láthatjuk, hogy a jóga inkább egy meditatív állapot, mintsem a fizikai gyakorlatok sora. A fizikai aspektus szükséges hozzá, hiszen csak akkor tudsz csendben ülni és befelé figyelni, ha kényelmesen tudsz a testedben lenni.
A jóga tehát egyszerre filozófia, meditáció, koncentráció, légzés és testedzés.
Jóga előnyei
Jóga előnyei
- javítja a testtartást
- erősíti és nyújtja az izmokat, ízületi szalagokat
- összességében a test rugalmasabbá válik
- javítja az egyensúlyozó képességet
- növeli a légzőrendszer kapacitását, megtanítja számodra a helyes légzést – ezzel javítja a közérzetedet
- fokozza a vérkeringésedet – javítja az agyműködésedet
- kedvező hatással van a központi idegrendszered működésére
- lassítja az öregedést
- oldja a benned felgyülemlett stresszt, és a feszültséget, ellazít
- általa kezelni tudod a stresszt – a jógalégzéssel percek alatt megszabadulsz a szorongástól, és a stressz okozta feszültségtől – megkímélve magad ezzel a stressz okozta károsító hatásoktól
- javulni fog a teljesítményed
- egyensúly a mindennapjaidban
- növeli a koncentrálóképességedet – a fókuszálás pedig hatékonyabbá tesz
- javítja a testtudatodat – a szervezeted jelzéseit felismerve gyorsan tudsz reagálni minden változásra
- kiegyensúlyozottabb, megelégedettebb lehet az életed
- kis eszközigénye van
- egyedül vagy társaságban is végezheted
- nincs felső korhatára
- rendszert adhat a mindennapjaidnak
Jóga fajtái
Jóga fajtái
- Jáma
- Nijáma
- Ászana
- Pránajáma
- Pratjáhára
- Dháraná
- Dhjána
- Szamádhi
Kik vagyunk mi?
Sportszerető csapat
Vezetőségünk és szakembereink egytől-egyig sportvilágban nevelkedett, sportszerető emberek.
Rendszeres edzések
Rendszeres és folyamatos foglalkozásokat biztosítunk a szakosztályaink segítségével.
Közös célok
Együtt a sikerért – céljaid magunkénak érezzük, hiszen egy csapat vagyunk!
Modern szemlélet
Nem zárkózunk el az új sportágaktól, új szabadidős formáktól – sőt, igyekszünk adaptálni azokat.